[행복 심리학] 기억해주세요 내 몸에 제일 중요한 행복 호르몬 4가지 - 도파민, 옥시토닌, 세로토닌, 엔도르핀
마음과 심리 상태는 본인의 의지도 중요하지만 호르몬의 영향을 많이 받습니다. 우리 몸에는 100개가 넘는 호르몬이 분비가 된다고 알려져 있습니다. 밝혀진 숫자만 100개 정도입니다. 이 중 우리 몸의 건강을 좌우하고 우리 행복에 가장 중요한 호르몬 4가지-도파민, 옥시토닌, 세로토닌, 엔도르핀- 에 대한 이야기를 정리해 보았습니다. [목차] 1. 호르몬이란 뭘까요? - "호르몬" 이름의 유래, 호르몬에 대한 정의 2. 호르몬이 중요한 이유 3. 행복 호르몬 4가지 - 도파민, 옥시토닌, 세로토닌, 엔도르핀 4. 행복 호르몬을 지키는 구체적인 방법 8가지 마무리 1. 호르몬이란 뭘까요? 호르몬은 혈액 순환 내로 방출되어 몸의 다른 부분에 있는 장기(표적 기관)에 특정효과를 전달하는 화학 메신저 혹은 화학물..
2024. 4. 8.
