728x90 반응형 운동 식단 조절 없이 체중 감량1 [다이어트와 심리학] 운동이나 식단 조절 없이 살을 뺄 수 있는 확실한 방법 - 믿음의 파워 현재 나와 있는 다이어트 방법은 10만 개가 넘는다고 합니다. 어떤 운동을 해야 하고, 얼마나 자주해야하고, 어떤 식으로 운동을 해야 하고, 식단은 어떻고. 이런 정보는 너무 차고 넘치니 저는 심리학 관점에서 색다른 정보를 공유드리려고 합니다. 운동도, 식단조절 없이 살을 빼는 확실한 방법이 있습니다. 엘렌 랭거 교수의 흥미로운 실험 지난 2007년 하버드대 심리학과 교수인 엘렌 랭거 (Ellen Langer)와 현 스탠퍼드 심리학자인 앨런 크럼 (Alia Crum)는 뉴욕시의 대형 호텔로부터 근로자들의 건강 관련 컨설팅을 의뢰 받고, 그들의 건강검진 자료를 검토하였습니다. 호텔 객실 청소를 담당하는 직원들이기에 일반 사무직들보다는 건강 상태가 더 좋을 것이라 생각했는데 전혀 아니었습니다. 랭거 교수는.. 2024. 4. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
